Ok, Obrigado por nos contar. Antes de cancelar, queremos te apresentar alguns treinos que talvez você não conheça:
CROSSRED
Programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais,
feitos em alta intensidade e constantemente variados.
Treinando CROSSRED, buscamos desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades
físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular,
força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.
HIIT
(Treino Intervalado de Alta Intensidade)
Executar um curto número de rajadas de exercício intenso, seguidas por períodos curtos de recuperação.
O objetivo do curto período de recuperação é fazer com que o ritmo cardíaco volte ao normal antes da
pessoa realizar a próxima explosão anaeróbica HIIT.
Isto é diferente do exercício de resistência regular. A rotina permite que o corpo se ajuste ao nível
de intensidade no HIIT, dando ao corpo o choque necessário para começar a usar as gorduras
como combustível para o treino.
Aulas Coletivas
As Aulas Coletivas da REDFIT são disponibilizadas todos os dias em horários diferentes.
Elas são cuidadosamente planejadas com diferentes intensidades para você extrair o melhor do seu treinamento.
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